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八段錦口訣

兩手托天理三焦,左右開弓似射鵰。調理脾胃單臂舉,五勞七傷往後瞧。搖頭擺尾去心火,兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力,背後七顛百病消。常常動,更有活力。

2019-03-04 15:41:59博主:happyr 标签:口訣 太極拳 養生

缅怀师爷王培生

缅怀师爷王培生   张云 在纪念当代著名武学大师王培生师爷仙逝一周年之际,我在这里写下这充满我内心感情的文字,以我切身的经历,缅怀我的师爷一生对武术事业的贡献。师爷 (一九一九年三月二十四日-二零零...

2017-07-25 14:18:48博主:北京小左 标签:王培生 太極拳 八卦掌 張雲

名家论根劲

名家论根劲     (杨家李雅轩一系的传人)       太极之难唯懂劲,一但懂劲,古人拳经就象说到你心里去了一样,练一日有一日,越练越深,可以一条路走下去不怕错,但不悟者恐终生一无所有。太极懂劲非...

2017-08-04 11:31:32博主:北京小左 标签:張雲 太極拳 王培生 八卦掌

迟老还机术|學員練功分享2038

今天早上有事出去了,只练了300个很轻松。下午回来的,晚上练了35分钟玲珑功(因为那首音乐就是35分钟),我想不低于五百个,比前几天那天都轻松的完成,膝盖和手指都没有前几天的疼痛感了。从今晚的身体感觉...

2020-03-08 23:48:30博主:山河丰 标签:山河丰 太極拳 站樁 迟老还机术 强肾玲珑功

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