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站桩的根本,在于养气!

      中国传统武术门类繁多,其中桩功也就形式各异,颇具代表性的莫过于三体式和浑圆桩了。这两类桩法分别归属于形意拳和太极拳。当然有的派系的形意拳主站浑圆桩,其中各有原委。但孙门自孙禄堂先生传承起只...

2018-06-25 15:19:52博主:意自形生 标签:孙氏武学

徒弟的习拳感悟

         老师教拳爱用比喻,善抓重点,强调循序渐进,量力而行,逐步完善细节。谈拳又不止于拳,不时有妙句冒出,给人很大启发。 三体式要点这次授拳首先纠正了我以前的观念。受书本影响,我对三体的理解...

2018-08-19 10:58:17博主:意自形生 标签:杂谈 内家拳 孙氏武学

关于“书非借不能读也”引发的思考!

     “书非借不能读也”是上初中时学过的一句古语,其中言简意赅,颇具现实意义。就如“自古英雄多贫贱,历来纨绔少伟男一样”,越是艰辛的环境,越能激发人的向上的精神;越是得来容易的东西,就越是得不到...

2018-03-03 14:09:38博主:意自形生 标签:杂谈 孙氏武学

从“上善若水”思考孙氏形意拳的修为

         我学拳之初,老师建议我买一本老子的著作《道德经》看看,当时不解其中之意,后来经过多次阅读,终于豁然开朗,《道德经》虽然是通过个人修养,影射着如何治国安邦。但从练拳的角度来看,修为内...

2017-11-27 19:34:56博主:意自形生 标签:孙氏武学

拳之道——柔长保,刚易折!

形意拳有明;暗;化劲三种练法,应该确切的说明劲是一种内功修养的程度,而不是一种练法。我为什么这么讲,首先说明劲是通过柔练慢练,慢慢把丹田之气积蓄圆满才形成的功夫,它的表现形式属于纯阳至刚。那么即使明...

2018-04-17 18:04:18博主:意自形生 标签:孙氏武学

形意拳练习旨要

         我学拳之初,看到老师演习形意拳劲力刚猛稳健,心中产生了极大的疑惑,也曾问过老师在平时练习时用不用力。老师说“慢练入道,就慢慢地比划就行”,其中道理并未说明。我于是没再问过此类问题,...

2018-03-04 12:47:49博主:意自形生 标签:孙氏武学 杂谈

太极拳打手基础

   孙禄堂先生云:太极拳假后天之形,不用后天之力,一动一静,纯认自然,不尚血气,本一理、二气、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫等奥义。先贤创太极拳一学,神气敛于内,混融而为一,太极之体;神...

2018-04-14 12:59:48博主:孙恝 标签:孙禄堂 孙存周 孙氏武学 孙氏太极拳 武术

劈拳的首要,是精气不流失!

         练习劈拳,只要得到真传,练到数量,确实可以把各种原因损耗的精气补充回来,这是我的切实体会。正如孙禄堂先生所言“要做神仙,须精劈拳”!         至于劈拳的练习细节,之前多有论...

2017-12-24 19:38:06博主:意自形生 标签:孙氏武学

什么是单重三体式?

       单重三体式是孙禄堂先生传承下来的,颇具特色和养气功效的一种三体式。很多人不清楚单重三体式的标准是什么,有人说是四六桩,有人说是三七桩,有人说是一九桩。        到底单重三体式该怎...

2018-03-14 19:08:40博主:意自形生 标签:孙氏武学

什么才是真正的松

松,是拳术的根本要求,具体所指是肌肉,目的就是要使得气血运行通畅,达到积蓄精气的目的,所以内家拳术不主张练习肌肉;而是以养丹田之气为主旨。 如何使得肌肉松弛,这是练习内家拳术一个比较困难比较艰辛的问...

2018-04-09 14:54:21博主:意自形生 标签:孙氏武学 杂谈

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